A paralisia do sono é uma condição que provoca a sensação de estar consciente, mas incapaz de se mover. Durante este fenômeno, a pessoa pode sentir que está sendo observada ou ameaçada, sem conseguir reagir fisicamente. Embora muitos associem essa experiência a eventos sobrenaturais, a ciência oferece uma explicação clara para o que ocorre. Dr. Drauzio Varella – (CRM 13.449SP), explica que essa experiência pode ser bastante assustadora, mas é importante ressaltar que, apesar da sensação de ameaça, a paralisia do sono não representa um perigo físico direto.
O sono humano é dividido em quatro fases principais, que variam desde um estado de sonolência leve até a fase REM (Rapid Eye Movement). Durante a fase REM, o cérebro está altamente ativo, gerando sonhos e pensamentos, enquanto os músculos permanecem profundamente relaxados. A paralisia do sono ocorre quando há um descomo entre a atividade cerebral e o mecanismo de ativação muscular, geralmente nos primeiros minutos após acordar. Durante esse instante, embora o cérebro desperte, o corpo permanece temporariamente ‘desligado’, causando a paralisação física.
Por que a paralisia do sono acontece?
A paralisia do sono acontece quando existe um descomo entre o cérebro e o mecanismo de ativação dos músculos. Isso é comparável a ligar um interruptor sem que a luz acenda: o cérebro está desperto, mas os músculos não respondem. Essa desconexão pode resultar em sensações de agonia, alucinações ou a impressão de estar fora do corpo, enquanto a pessoa permanece incapaz de se mover ou falar. Diversos estudos também estão examinando a relação entre a desregulação do ciclo circadiano e a maior incidência de paralisia do sono.
Fatores como transtornos de ansiedade, estresse pós-traumático, consumo de álcool, antidepressivos e psicofármacos estimulantes podem aumentar a probabilidade de ocorrência da paralisia do sono. No entanto, é importante lembrar que essa condição não costuma durar mais do que alguns minutos. Além disso, pessoas com horários de sono irregulares ou privação de sono são mais suscetíveis a experiências recorrentes dessa condição.
